Помимо физической подготовки, солдаты ВДВ должны обладать отличным зрением. Различия могут быть и в вооруженных силах Российской Федерации.
Подтягивание на перекладине — основное упражнение, используемое для определения физической подготовки всех видов военнослужащих. Чтобы зачислить молодого человека в воздушно-десантные войска, он должен сделать более 13 подтягиваний.
Выносливость очень важна для солдат ВДВ, поэтому они должны быть готовы. Выносливость определяется преодолением перекрестков и коротких дистанций. Максимальное время забега на 5 км составляет 24 минуты. Короткая дистанция: 100 метров — 14,1 секунды.
Силовые упражнения, то есть жим лежа — 48 раз за 30 секунд.
Важен также рост — не менее 175 см. Вес — в пределах 75-85 кг.
Будущие летчики проходят множество других тестов, но для целей данной статьи рассмотрены только основные. Чтобы каждый человек мог в общих чертах оценить требования военных.
Воздухоплавание Основные нормативы для службы в армии и морской пехоте: подтягивания, бег и требования к жиму морской пехоты.
Военные считают, что если солдаты могут выполнить этот минимум, то они смогут правильно тренироваться и улучшать свою физическую форму. Корпус морской пехоты отличается хорошей подготовкой. Чтобы поступить на службу, морпехи должны выполнить от 10 до 13 подтягиваний на перекладине и иметь отличное здоровье.
Рост морского пехотинца должен быть не менее 175 см, а вес — не менее 80 кг. Такие габариты максимально повышают эффективность дополнительных обязательных упражнений и обеспечивают солдату выносливость и ловкость. Каждый будущий морпех должен пробежать 100 метров быстрее, чем за 15,1 секунды. Сгибание и разгибание рук в положении лежа — 45 раз.
> особенно жим лежа — 48 раз. Я слышал мнение, что некоторые военные начальники умны, но только до такой степени, что они умны. Почему вы так торопитесь? Торопишься, смешишь людей.
& gt; & gt; Подтягивания — основное упражнение, используемое для определения физической подготовки человека во всех родах войск. Чтобы быть принятым в десантники, юношам нужно сделать не менее 13 подтягиваний.
Толстяки выполняют 13 подтягиваний, но их ударная сила ниже, чем у более тяжелого толстяка, выполняющего 8 подтягиваний.
Где проводятся тесты по стрельбе из пистолета в тире? Где проводятся тесты по метанию ножей? (Метательные топоры лучше, но, в отличие от ножей, неудобно носить с собой пять топоров).
Десантники и спецназ не требуются. :):):):):):):):) Туда идут только дураки, обычные люди заканчивают обычные университеты и стараются избежать армии любой ценой.
Забанен в Google или Janedx? Рафаэль Эйзенхауэр Ученик (112 месяцев назад) На самом деле, визуализация подтягиваний и отжиманий слабая. Если реально работать над этим, то любой студент может сделать их за полгода. Бегать гораздо сложнее.
Спецназ — это, при всем уважении, строительные подразделения. В него также входят дорожные подразделения, подразделения связи, железнодорожные подразделения и т.д. Вы насмотрелись фильмов о так называемых спецназовцах? Так, так, так. Думаете, там учат приемам близости, позволяющим коллективно победить врага? К сожалению, здесь есть кофейни, ночные клубы и кухня. И стандарты низкие. И они уже сказали вам, кто она. Это может сделать любой гимнаст с опытом работы не менее трех месяцев.
Уникальный способ подтягивания на перекладине. Не пропустите.
Уникальный способ подтянуться на перекладине. Не пропустите. ⇐ Спецназ.
Очень мало методов подтягиваний за 2 месяца. Через день становая тяга и будет 60 лет. Я думаю, что он слаб. Но мы-то с вами понимаем, что это подход только после двух месяцев тренировок по специальной методике. Подтягивания напрягают в основном мышцы рук и спины. Независимо от того, нужно ли вам лезть на дерево или на забор, подтягиваться (хотя бы иногда) должен уметь каждый, а в армии суть методики проста, как грабли. Нужно подходить каждый день и вечер с определенным количеством раз. После двух месяцев тренировок, если все получается, подтягиваться нужно не менее 20 раз. Подробные инструкции по методике. Успех придет только тогда, когда «ваши глаза начнут разлетаться от напряжения». 1 день в неделю — отдых — Силовое восстановление: 1 день в неделю — 1 день отдыха — Силовое восстановление: 5х3 Среднее… 1 неделя 1 неделя 1 неделя 1 неделя 1 неделя 1 неделя утро вечер 5×3 5×4 понедельник 6×3 6×4 5×3 5×4 5×3 5×4 5x35x4 пи 6x36x4 5×3 5×4 ср 6×3 6×4 5×3 5×4 неделя 2 завтрак вечер 5×3 5×4 вторая 6x46x2 6×3 тп 6×3 6x46x2 6×3 ср 7×2 7x 36×2 6×3 46×2 6×3 Чт 7×3 7x46x2 6×3 пт 7×3 7x46x2 К 4 неделя вечер вечер 6×3 6×3 6×3 6×4 Пн 8×2 8x36x3 6×4 Вт 8×2 8x36x4 Чт 8×2 8x36x3 6×4 8×2 8x36x3 6×4 Сб 8×2 8x36x3 6×3 6×3 6×4 8х3 п. п. Если вы не можете сделать 20 подтягиваний через 2 месяца, вы можете немного продлить тренировочный сезон. Удачи.
1295464869
Шерман, м.
Методика подтягиваний 20 подтягиваний за два месяца - это очень мало. Слабый человек может подумать, что если он будет подтягиваться раз в день, то сможет сделать 60 подтягиваний. Но и вы, и я понимаем, что это подход после двух месяцев тренировок по специальной методике. Подтягивания нагружают в основном мышцы рук и спины. Подтягиваться (хотя бы иногда) должен уметь каждый, нужно ли ему залезть на дерево или перепрыгнуть через забор на качелях. В армии это помогает:). Суть этого метода проста, как грабли. Вам нужно подходить и стрелять определенное количество раз каждый день, утром и вечером. Если все делать добросовестно, то уже через два месяца тренировок вы сможете делать 20 подтягиваний. Подробное описание метода. Выполняйте подтягивания самостоятельно каждый день. Успех придет только тогда, когда вы «начнете закатывать глаза от напряжения». 1 день в неделю - 1 день отдыха - восстановление мышц Описание: 1 день в неделю - 1 день отдыха - восстановление мышц Описание: 5х3 означает... Вечер Утро Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер Вечер 6x2 6x3 Пн 7x3 7x46x2 6x3 Пн 7x3 7x46x2 6x3
1295466609
Шерман, м.
Извините за слитый текст. Мы исправим это в ближайшее время, но в данный момент это невозможно по техническим причинам. Инструкции.
Я каждый день делаю 10 подтягиваний и стараюсь их не пропускать. Если не получается, отжимаюсь 20 раз, чтобы компенсировать подтягивания.
1296853689
Mobile.
Я каждый день делаю 10 подтягиваний и стараюсь их не пропускать. Если не получается, отжимаюсь 20 раз, чтобы компенсировать подтягивания.
Эта техника действительно работает. Кто бы сомневался, уверяю вас… Я сам когда-то тренировался таким образом. Перед поступлением. Теперь вы можете делать до 30 ….